导读：不可取的水果减肥 ，  ， 水果减肥的很多人采纳的一种减肥方式 ， 尤其是苹果减肥 ， 可以说是最普遍的一种减肥方法 ， 那么 ， 水果减肥是都可取的吗?食疗网小编告诉大家 ， 水果减肥也是有讲究的 ， 也有不可取之处 ， 下面小编就来说说 ， 不可取的水果减肥有哪些 。

不可取的水果减肥：
水果和维生素片同吃
水果本身就含有大量的维生素 。水果和维生素片同吃 ， 会破坏身体的代谢平衡 。当体内的平衡受到影响 ， 水分无法输送时 ， 体内的毒素就会堆积起来 ， 一些营养物质因为缺少水分也无法输送 ， 这样反而会影响减肥 。
【不可取的水果减肥 水果减肥误区】长期香蕉减肥
香蕉减肥法是广为人知的减肥方法 。但是长期吃香蕉减肥并不科学 ， 也不利于身体健康 。香蕉虽然含有丰富的膳食纤维 ， 但是长期吃香蕉会导致身体严重缺乏营养 。
吃太多水果
水果大多数都是偏凉性的 ， 多吃容易腹泻 。水果没有蛋白质和淀粉 ， 多吃水果反而会提高血糖的浓度 。高血糖在胃里停留的时间越长 ， 对胃的损害就越大 。特别是脾胃不好的人更加不适合吃凉性的水果 。
吃菠萝减肥
吃菠萝减肥其实也不可取 。菠萝含有膳食纤维 ， 可以帮助消化 ， 同时含有维生素B1 ， 可以促进新陈代谢 。因此 ， 饭后吃菠萝更加适合 。如果在空腹吃菠萝 ， 菠萝的酶会刺激肠胃 ， 最后会损伤胃部 。因此 ， 肠胃不好的人更加不能用吃菠萝减肥的方法瘦身 。
苹果减肥餐
苹果是低卡高营养的水果 ， 很多人都吃苹果减肥 。但是如果持续吃苹果减肥并不利于健康 。时间一长 ， 即使真的会瘦下来 ， 但是身体因为缺乏营养而导致各种问题 ， 一旦恢复饮食 ， 体重就会回升 。因此 ， 苹果代餐减肥虽然低脂但是不适合长期食用 。
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