药店几块钱的维生素b12，可“摆平”5种病？建议不妨早了解早受益维生素是一种有机化合物

维生素是一种有机化合物，存在于最常见的各种蔬菜水果之中，是我们每天都要摄取的营养物质。它参与我们人体的机体代谢，可以维持我们身体的正常代谢，如果缺乏b12也会给身体健康带来严重影响。

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维生素b12化学名中称为钴胺素，是一种水溶性维生素，是一种抗恶性贫血维生素。属于维生素b群里的一种重要营养成分。它可以消除烦躁、保护神经、集中注意力、增强记忆力。
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1、神经系统
在缺乏维生素b12时，人体神经系统会出现问题，这种情况往往不容易被发现。神经系统出现问题时，可伴有或不伴贫血。

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维生素b12参与细胞合成代谢和人体的一碳循环，缺乏维生素b12不仅会导致健忘、记忆力减退、还会导致认知功能下降、神经障碍、小脑病变、躁动、甚至痴呆从而导致脑中风几率增加。
2.血液系统
很多女性都面临贫血的困扰，面色不华、暗淡发黄、身体乏力、营养不良、血小板过低、出现贫血面容。甚至有些女性因为贫血会导致月经不调，血液无法正常供给，还会影响排毒。

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【药店几块钱的维生素b12，可“摆平”5种病？建议不妨早了解早受益】而维生素b12就能够有效解决这一问题，尤其是对于巨幼红细胞性贫血具有一定的疗效，另外对于恶性贫血，也有一定的治疗作用。月经不调可以配合着各种治疗月经不调的药物配合使用，如逍遥丸、八珍益母丸等。
3、口腔溃疡
相信很多人都有过口腔溃疡的情况，并为此感到困扰。因为溃烂的地方会非常疼痛难忍并有灼热感，影响我们正常的生活饮食，严重的时候都会影响说话，所以针对口腔溃疡应该及时补充维生素b族的药物。

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多吃一些含有维生素的蔬菜水果，比如猕猴桃、草莓、西红柿、橙子等，而维生素b族含量比较高的是桂圆、荔枝、鲜枣、香蕉和桃子。维生素b12对口腔溃疡和牙龈出血的恢复有一定的帮助作用,也可以提高人体自身的免疫力。
4、消化系统
当人体长期缺乏维生素b12时会出现各种消化道疾病症状，比如食欲不振、消化不良、呕吐，另外还有人会失去味觉或是舌炎。人一旦得了消化系统疾病，身体上很快就会表现出来。突然暴瘦、浑身乏力、肠胃不适都是典型症状。

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一般来讲，适当补充维生素b12 ，这些症状都能够得到有效缓解。
5、心脑血管疾病
维生素b12缺乏会引起同性半胱氨酸过高，会引起动脉粥样硬化、贫血性心脏病、心力衰竭。这类疾病对人体的危害很大，往往会威胁到生命。日常多补充维生素b12可以减少患此类疾病的概率，对健康有益。
维生素b12摄入过量有什么危害？
上面让我们清楚认识到了缺乏维生素b12对我们身体的重要性。但是维生素b12如果摄入过量也会对身体带来不良影响。

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专家研究发现，食用过量的维生素b12会引起中毒，虽然案例并不多见，但人体摄入过量的维生素b12还会导致叶酸的缺乏，引起神经系统和心脏疾病。所以补充维生素b12要适量适度，千万不要盲目过量补充，以免副作用带来的不利影响。