】预防血脂异常，要从多个方面入手。
1、均衡饮食
饮食要注重科学搭配，控制脂肪摄入，控制热量。
2、运动方面
要养成积极的运动习惯，每周进行五次左右的运动，每次运动时间控制在30分钟到一小时之间。
3、戒烟戒酒
不管是烟草还是酒精，都会影响到血脂水平。
4、养成定期检查的习惯
成年人每年至少检查一次血脂谱，以便早发现、早治疗。
家医君寄语

文章插图
血脂异常在男性体检异常榜单上居于榜首，在女性体检异常榜单上位居第三。由此可见，我国目前血脂异常的现状有多严峻。为此，建议大家要了解血脂异常的相关知识。
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