黄帝内经|御骨师蔡泓峰告诉你什么是正确养生法？( 二 ) 身体|朋克|养生|笔者|蔡泓峰

换句话说，这群90后们一边熬夜打游戏，一边枸杞泡茶。一边不吃早饭，一边又疯狂吃补品。这两种截然相反的态度，就是在一边自杀一边养生。
那么什么才是真正的养生之道呢？
【黄帝内经|御骨师蔡泓峰告诉你什么是正确养生法？】我们的先民早就给了我们答案：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去” 。
意思就是说，上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生的办法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世。
道理是不是很简单，只要我们能顺应天地四时的规律，在正确的时间做正确的事，其实就是在调理我们的身体，其实就是–养生！