相关|晨读丨1月13日，关注健康每一天中药|方子|血压|孩子|研究|原创

【健康提醒】
老人走不稳认知差，警惕脑积水
老年人双腿无力、走路不稳，要警惕脑积水。武汉市第六医院神经外科主任张志强介绍，其实每个人脑子里都有“水” ，也就是脑脊液。如果“水”太多，最常见的问题就是特发性正压性脑积水。这种脑积水常无明确病因，常会出现步态不稳、记忆力下降，有的还伴随小便失禁。
张志强提醒，当家人或身边的老人出现走路不稳、大小便控制力差、认知障碍等类似老年痴呆的症状时，一定要到医院神经外科进行专业的评估和检查，早发现、早治疗。尤其是此前发生过中风、脑血管瘤或因外伤等原因做过脑部手术的人，出现上述症状时，要当心脑积水的可能。
【疾病预防】
孕产期也是脑卒中发生的危险期
武汉市红十字会医院妇产科副主任刘晓丽表示，孕产期也是脑卒中发生的一个危险期，特别是孕后期，由于体内激素变化，准妈妈的血液处于高凝状态，使血栓栓塞更容易发生。如果孕前患有高血压、血液系统疾病等，孕期发生缺血性卒中的风险会更大。怀孕后体内循环血量和每搏输出血量的增加则可能导致无症状动脉瘤破裂，间接增加出血性脑卒中的发生。
专家表示，也不要过于担心，毕竟孕期发生卒中的发病率极低。妊娠女性后期容易失眠，如果自我调整无效，可考虑进行认知行为治疗，提高睡眠的持续性和加强睡眠的驱动力，降低卒中的风险。
【慢病管理】
高血压患者冬季应注意补充水分
冬季寒冷、干燥，是心脑血管病高发的季节。对此，中南大学湘雅医院副主任医师夏珂提醒，高血压患者应注意以下几方面，让血压平稳，安全过冬。
低盐、低脂、低胆固醇，高钾、高钙、高纤维素饮食；补足水分，降低血液黏滞度。冬季户外寒冷刺激是升高血压的不利因素，高血压人群宜减少户外运动，户外晨练选择在10时以后，出门前要做好准备活动，逐渐热身；不宜做剧烈运动，可选择散步、小跑、太极拳、骑自行车等温和的运动方式，户外出行时注意防寒保暖。注意监测血压，定期复查，切忌自行增减药量，切忌随意更换降压药物。
【中医养生】
孩子吃苦涩中药时可加点甜叶菊
很多人怕苦，吃中药时总想加点儿糖。北京中医药大学翟双庆教授指出，一般来讲白糖、红糖、饴糖不建议添加。因为白糖性偏凉、偏寒，红糖偏温，饴糖偏温，它们各自的偏性比较强，加入白糖和红糖后，就会把方子给改变了，也正是因为这种情况，中医有的时候专门以糖作为主药。
翟双庆介绍，比如有的孩子不太爱喝中药，中药有苦涩的味道，临床上用药常添加甜叶菊，它味道比较甜，而且生津止渴，药味和药性都偏平。药方子加上这个药，对药方子的功效影响不是很大，给孩子开药时搁2克到3克就没有那么苦，大人吃苦味药时可加少许蜂蜜。
【医学探索】
高血压与结直肠癌风险升高相关
《美国心脏协会杂志》发表研究显示，较高的血压与结直肠癌风险升高相关。
研究共纳入200多万名参与者， 58.4%为男性。在平均3年的随访期间，新发结直肠癌6899例。调整其他因素影响后，研究人员发现，收缩压（高压）或舒张压（低压）每升高10毫米汞柱，分别与结直肠癌风险升高4%和6%相关。即使在没有肥胖、“啤酒肚”、糖尿病或血脂异常的参与者中，研究人员也发现相似关联，而且在男性中更显著。对于高血压患者来讲，日常不仅要注意控制血压，还应注意结直肠癌的预防；如果合并其他结直肠癌危险因素，或者到筛查年龄后，应及时进行筛查。