手脚冰凉怎么办 热水泡脚促进血液循环
导读:很多人一到秋冬季节,手脚就怎么暖也暖不热,四肢冰凉,这是体寒的表现,再加上天气温度下降,人体的血液的回流能力会减弱,并且情绪的不稳定也会造成这一问题,那么怎样来防治这一问题呢?食疗网小编为大家讲解 。
第一:注意饮食
【手脚冰凉怎么办 热水泡脚促进血液循环】饮食可以适当的吃一些温性的食物,比如:羊肉、牛肉等,花生也可以增加身体的热量,促进血液循环 。
第二:注意保暖
天气变冷,特别要注意添加衣物,注重保暖,避免冷空气对身体的侵害,加大四肢冰冷问题 。
第三:多运动
运动可以强身健体,抵抗冷空气的侵入,运动还能让身体产生热量,暖化血管,促进血液循环,对身体有很大的益处 。
第四:用热水泡脚
每天晚上用热水泡泡脚,可以加快血液流动,还可以消解疲劳,能更好的入睡,提高了睡眠质量 。
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