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据悉 , 梅先生年少时学习长拳 , 青年时研习太极 , 一直注重养生 , 在各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章 , 教育大家注意养生 。 然而梅先生去世时年仅59岁 , 还未到退休年龄 , 和中国人均寿命76岁差距一个“青春少年”的时长 。 他原本并不为大众所知 , 却因为“养生大师”“太极大师”与过早逝世联系在一起 , 吃瓜群众陷入无尽的思考 。 照理说他不应该这么早就去世了 , 其实我们在日常养生的时候要注意以下几点误区 。
反思:这3种养生误区要避开
其实类似梅先生这样英年早逝的还有其他案例 , 比如有着“药中茅台”美誉的国药同仁堂 , 早在2008年 , 其董事长张生瑜却因心脏病突发逝世 , 年仅39岁!按道理 , 中药在养生领域扮演着非常重要的角色 , 并未挽留住少壮掌门人的生命 。 这些养生专家反而比普通人更早去世的案例提醒我们以下3种养生误区要避免 。
1)养生不能靠长期吃保健品
很多那些所谓的保健品 , 往往会夸大功效 , 同时打着营养、无毒副作用的旗号 , 但其实无论如何 , 至少都会经过肝脏代谢 , 会增加肝脏负荷 , 怎么可能没有副作用?其实平常饮食均衡 , 就已经满足了对各类营养的需求 。 如果没有维生素缺乏的症状 , 通常也没有必要服用相应的保健品 , 否则可能带来一定副作用 。
特别需要指出的是 , 一些无良商家声称保健品可以替代药物 , 如能降糖、降压 , 这会导致一些不明真相的养生爱好者放弃规范的药物治疗 , 从而导致疾病进展!
2)养生也不能忽视身体的“预警信号”
梅先生很注重养生 , 但是也因为他觉得自己身体很好 , 所以很少进行体检 , 而且据悉 , 早在2018年他就已经有胃肠道不适的症状 , 但是他没有及时的就医 , 而是觉得可以用养生的手段自我调理 。 其实平时如果是一些小毛病 , 确实我们均衡饮食 , 锻炼身体是可以发挥自我的抵抗力解决的 。 但是有些时候有些症状其实是身体一些隐藏疾病的预警信号 。 特别是对于50岁以后的人群 , 最好每年都进行一次体检 , 出现一些不适症状应该及时去医院进行检查 , 才能早诊断、早治疗 。
3)养生不能过于依赖自身“排毒”
很多养生大师都对于去医院就医十分反对 , 对做手术、吃药等更是嗤之以鼻 , 反而崇尚自我代谢排毒 。 其实我们身体产生的代谢废物都会通过呼吸、尿液、粪便等途径排出体外 , 除非是肾脏等排泄器官功能衰竭 , 一般体内不会有所谓的毒素存留 , 而强行通过进食药物或者所谓“淋巴按摩”的方法来达到所谓的“排毒”是不科学的 , 反而会损伤身体健康 。
结语
总之 , 养生专家梅墨生先生的早逝让我们反思养生的意义 , 一方面我们不是全盘否定科学养生对健康的价值 , 但同时我们更要意识到 , 强调科学养生的重要性 , 如果是违背医原理 , 给自己制定的条条框框 , 违背生理需要、违背自然规律 , 对身体不但无益处 , 反而可能会导致自己早逝 。
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