|2种水果被称作血脂“升脂王”，血脂偏高的人，平时最好少吃

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众所周知，如果我们的身体内的血脂水平偏高的话，就可能对造成身体里面的血液粘稠。时间久了，还会导致血管内壁的杂质增多，甚至还会诱发出现血管狭窄，堵塞等等，不利于我们的人体健康。

\r \r \r \r 而造成这样的情况出现，主要和我们的饮食习惯有着很大的关系。
家住广州的张阿姨，今年48岁，是一名包租婆。家里有3栋自建楼出租，张阿姨平时不工作，平时除了偶然逛逛楼房外，就是在家或者和朋友一起玩耍。

\r \r \r \r 然而钱队时间开始，张阿姨发现自己的身体似乎出现了一些问题。开始的时候经常出现头晕犯困的情况，以外没有什么大碍，所以没有在意。谁知道，后面竟然有变严重的趋势，她的手脚也开始出现发麻，抽筋的情况。
张阿姨为了让身体尽快恢复正常，就在女儿的带领下，到医院进行了全面的检查。结果发现她体内的血脂水平含量增多，血液粘稠，血液的循环流通的速度减慢，被确诊为高血脂症。
经过医生和张阿姨的一番沟通后发现，造成张阿姨的血脂水平升高的主要原因，和她日常生活中的饮食习惯有关。
【|2种水果被称作血脂“升脂王”，血脂偏高的人，平时最好少吃】2种水果被称作血脂“升脂王” ，血脂偏高的人，平时最好少吃
1.榴莲
榴莲这种水果，都说喜欢的人会十分喜欢，不喜欢的人也会十分讨厌。而张阿姨就是十分喜欢的那一种，几乎每周都会吃上两三个。但榴莲中含有的糖分比较高，长期食用会造成人体内糖分转化成甘油三酯，容易诱发人体血脂水平升高。
2.蜜枣
很多人平时多会习=喜欢吃些蜜枣，因为枣可以帮助补充人体气血。但是蜜枣中含有大量的糖分，如果血脂偏高的人经常食用，就会造成人体的甘油三酯升高。血脂水平上升，不利于人体血脂健康作用。

\r \r \r \r 血脂偏高的人，如果想要血脂水平变得稳定，做好2件事很重要
1.及时补充营养
平时要注重自己的饮食健康，除了少吃以上两种水果以外，还要少吃重油盐的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充营养。含有丰富的柠檬酸、氨基酸、多肽、类黄酮等，可以起到延缓血管衰老，滋养血管更具弹性的作用。还有利于起到降低人体血脂水平的作用，有利于保持血脂稳定，有利于人体健康作用。

\r \r \r \r 2.坚持运动