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1、一定要注意头发的护理 ， 冬季天气干燥 。 洗头发时避免水温过热 ， 以免刺激头皮导致脱发 ， 可以适当维生素B族口服 ， 有助于头发的生长 。
【脱发|冬季脱发怎么办？记住这几点很关键】
2、冬季饮食要注意 ， 脱发的朋友建议最好注意是否有饮食不规律、休息不佳的情况 ， 保持充足的睡眠 。
3、多进食一些新鲜的蔬菜和水果 ， 可以补充优质蛋白 ， 这样有助于滋养头发生长 ， 减少脱发的发生 。

4、选择适合自己的洗发水 ， 碱性过强的洗发水也容易导致脱发 ， 建议及时的给予纠正 ， 并注意营养均衡

5、如果脱发比较严重 ， 需要检查是否存在贫血、血糖异常、甲状腺功能异常等 。 建议最好是及时就医 ， 严重时一定要及时?就医 ， 以免脱发加重 。

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