生活中保健小常识讲究个人卫生

导读：当今养生已经成为一个很常见的话题。因为健康是人类最珍贵的财富，所以大家都去追逐。那么要想健康我们要怎么做呢?从小老师就教育我们做什么事情都要从小事做起，那我们就从小事聊起。

从小我们听到最多的话就是要讲究卫生，不讲究卫生会生病，，生病就要打针。这些话虽然很简短但却是我们不可缺少的一种习惯。因为健康与卫生是密不可分的，不卫生的生活方式会让病菌趁虚而入侵害我们的身体，我们生活的环境中存在着大量的细菌和病毒等，要向抵抗它们，我们必须竖立好最坚固的盾牌，那就是讲究卫生。
细节打破一切：
第一：勤洗脚
脚是我们的步行工具，经过一天的奔波和被鞋袜束缚，让它也很受伤。并且脚是离心脏最远的部位，又是全身最低部位。因而会出现血液不循环，以致堵塞血管。所以天天洗脚不仅可以保持脚部清洁，还可以促进血液循环，在热水的刺激下打通血管。其实脚部也有很多穴位，洗脚的同时我们也可以按一下，起到更好的保健左用。
第二：选择淋浴
淋浴比盆浴有更好的保健效果。淋浴不仅能清洁皮肤赶走一天的疲劳，还有保健的作用。可以调节精神，让气血更畅通，延长生命。但是淋浴太过频繁也是不健康的，像饭前饭后都不要淋浴，因为会导致消化不良。水的温度也要适宜，不要太热也不要要冷。淋浴时间也不要太长。
【生活中保健小常识讲究个人卫生】第三：抵抗细菌侵入
细菌无处不在，我们要增强免疫力来与细菌斗争，那我们就要保证身体的营养，饮食要健康，在人多的地方要特别注意，少和医院的病人接触，还要保持家里的卫生。
第四：改掉自己不卫生的习惯
如果你有一系列不卫生的恶习，那就要赶快改掉了，入厕不洗手，不讲究个人卫生的，都要摒弃。

生活中保健小常识 讲究个人卫生

生活中保健小常识讲究个人卫生