“阳康”之后，总咳嗽不止，不妨试试这些办法 _健康小知识

现在身边的人很多都已经成为了“阳康” ，大家开始放纵起来，但是很多人忽视了感染新冠之后，身体免疫系统和病毒经过了一场剧烈的厮杀，那么身体的免疫系统就需要很长一段时间来修养，特别是在转阴之后的一个月是身体最重要的恢复期，所以此时应该注意保养。

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对于转阴之后的人不想二次感染，那么应该注意以下这几点。

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1、保证充足的休息时间
【“阳康”之后，总咳嗽不止，不妨试试这些办法】病毒感染之后，病毒会给身体造成一个巨大的侵袭，大多数的患者会出现全身无力，浑身酸疼，发热等症状。此时的身体是需要一定时间来进行恢复的，所以最需要的就是充足的睡眠，充足的休息时间可以有效的缓解身体的疲劳，同时可以提高自身的免疫能力。

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2、保证充足的营养
感染期间人的机体与病魔经过很多天的战斗，需要的营养已经耗损尽了，再加上病毒侵袭，对部分人体的味觉或多或少大大影响，这个时候很多人没有了食欲元气还没有及时的恢复，因此在恢复期，我们一定要及时的补充营养物质。
比如每天多摄入足够的优质蛋白，多吃一些鱼、虾、禽、肉等食物，这些可以更好的吸收，同时三餐一定要规律，保证均衡的营养摄入。

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3、注意保暖
身体恢复后一定要注意保暖，在室外要多穿点，特别是注意脚头后背，等容易受寒的地方，如何判断自己是否受寒，我们可以摸摸手心脚心，这两个地方如果暖乎乎一般就不会很冷。

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在冬季建议大家可以用温水进行泡脚，这样不仅可以提高保暖效果，而且还能够促进全身的血液循环，提高人体的免疫能力，抵抗病毒的能力，泡脚的时候保持水温，在45~55℃之间即可，水量超过脚踝大约2~3厘米，最好时间控制在15~20分钟。
“阳康”之后，总咳嗽不止，不妨试试这些办法。

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1、垫高头部
咳嗽严重的时候最好不要躺平，这样呼吸道分泌物会聚集会加重咳嗽，可以适当的加高头颈和背部，例如准备两个枕头，头部横放背部，枕头竖放到，这样可以保持呼吸道通畅，有利于痰的排出。

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2、合理用药
咳嗽咳痰为主，伴随着鼻塞，胸闷，头身重，这个时候你一定要合理的采取药物对症治疗。在服用药物的时候，一定要咨询专业的医生和大夫，不要自己乱用药物，会给自己的身体造成一定的损伤，出现不必要的风险。