这10种食物是“肝脏修复器”,清肝毒,修复肝损伤,还能动力十( 二 )
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山药
山药能够促进人体细胞、体液免疫以及淋巴细胞转化率 , 还可以改善肝细胞营养和肝内循环 , 促使肝细胞再生、抑制病毒血清抗原的作用 , 对于肝功能的恢复有很明显的效果 。
蒲公英
蒲公英味苦 , 性寒 , 无毒 , 回肝、胃经 。 有退热解毒 , 消肿散结 , 保肝利胆的功效 , 还可以清洁肝脏 。
小编告诉大家要想养肝护肝 , 日常中需要多喝水 。 本来多喝水就可以促进体内的新陈代谢 , 每天最少喝1500ml的水 , 才能满足身体的需求 。 另外可以用蒲公英的根泡水喝 , 可以清肝脏里的毒 , 修复损伤的肝细胞包括喝酒导致的肝损伤 。 另外日常生活中可以适量的吃一些醋 , 也能够适当的帮助肝脏排毒 。 养肝最重要的是要保持心情的愉悦 , 还要保持良好的睡眠 。 养成良好的生活习惯 , 加上多吃绿色食品 , 肝脏中的脏东西都会被慢慢清理出来 , 使身体越来越轻松 。
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最后 , 春天是保护肝脏的最好时间 , 多吃对肝脏有益的食物 , 使身体更加健康 。
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