感冒不宜吃橘子 吃橘子为什么会上火

导读:冬天到来,感冒、咳嗽的人很多,许多人认为橘子润肺止咳,于是,咳嗽期间就大量吃橘子 。其实橘子止咳化痰是指的橘皮,咳嗽期间应禁食橘 。对于平时很容易上火的人,就是没有咳嗽时也尽量少吃,以免产生内热而患感冒、咳嗽 。

吃橘子为什么会上火
橘子,性温味甘 。含多种营养成分,维生素C和D的含量尤高 。具有补阳益气等作用 。能调节人体新陈代谢 。
【感冒不宜吃橘子 吃橘子为什么会上火】橘子含水量高,,营养丰富,含大量维生素 C,枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质 。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化 。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益 。
橘子中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量 。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的"多吃桔子会上火" 。
有些人吃橘子过多容易上火,因此,建议不要一次吃橘子过多 。若吃多时,应停食1~2周再吃 。
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