孩子在家经常熬夜皮肤变得越来也差，多吃美容菜，滋养肌肤更光滑腊八节刚刚过去

腊八节刚刚过去，大家昨天有喝到腊八粥吃到腊八蒜吗？相信很多人都很激动，因为腊八过去以后离新村就不远了。但还是要注意，最近的温度由于小寒节气刚刚过去，大寒节气还没有到来，温度起伏不定，很多人容易感冒受凉。未来几天还将会出现大雾黄色预警，天气都不是很好。大家一定要注意饮食增强自己身体的抵抗力以免感冒受凉。多吃一些牛羊肉，和一些瓜果蔬菜，补充维生素强体质。让我们在春节来临之际拥有一个健康的好身体！
今天介绍的这道菜就是丝瓜炒虾仁，孩子要多吃，增长智力，提高免疫力生病少，一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效提高免疫力，帮助预防常见的感冒和发烧。大虾的虾皮有一定的镇静作用，可以有效治疗神经衰弱，大虾还可以为大脑提供丰富的营养。大虾中含有的脂肪酸可以让孩子长时间保持注意力集中，有利学习。

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丝瓜是一种常见的蔬菜，孩子常吃有利促进大脑发育增长智力，老年人常吃也有利健脑，帮助预防脑部疾病，大量研究显示丝瓜中的提取物对于乙型脑炎有非常好的预防作用。所以经常做丝瓜炒虾仁给孩子和老人吃，对大脑的健康都是非常有帮助的。

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丝瓜还有非常好的美容美白功效，女性可以常吃可以有效保护肌肤，消除色斑阻止皮肤衰老，让皮肤更加细腻有光泽，淡化色斑和皱纹越活越年轻。丝瓜藤和茎的液汁，可以保持皮肤弹性，因此丝瓜有“美人水”之称。

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【孩子在家经常熬夜皮肤变得越来也差，多吃美容菜，滋养肌肤更光滑】腊八过去，新年即将到来，以上为大家介绍的食物，赶紧大着家人一起吃起来吧。让家人一起在春节来临之际拥有健康好身体！