热水脚|美好食间｜腊八到，祝福传，快快乐乐迎新年手术|腹带|腹腔|补片|疝气|腹壁

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“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”，1月10日腊八将至，腊八是新年的序曲，也是一年中天气较为寒冷的时期。俗话说“腊七腊八冻掉下巴”，所以防寒保暖不可少，也是保健养生的重要时期。
壹
防寒保暖
最冷三九天，要防寒保暖

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“血寒则凝，血温则行”，天气寒冷会使血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞，从而加剧心脑血管疾病的发作几率，也会使体内的筋紧绷，引起疼痛和不适以及各种病症。所以对有高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的人来说，更加注意防寒保暖。适当运动、晒晒太阳、泡泡热水脚等，促进血液循环，提高新陈代谢，增强身体免疫力。
贰
避免劳累
注意休息，避免劳心费神

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正值年底，忙碌工作、年货采办、庭院打扫……多种事情不免让人劳心费神，这时要注意适当休息，适当早睡晚起，但不要为懒床找借口哦～同时，冬天气候干燥、温差大，是流感等急性呼吸系统疾病流行的季节，勤洗手、勤通风、避免人群聚集，有效阻断流感传染。营养均衡，适当加强肉、蛋、奶等营养，增加水分和维生素的摄入，增强免疫。
叁
诸事“粥”全
一碗腊八粥，诸事“粥”全

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除了以上养生方法，食补也是重要的一种。“吃鱼吃肉不如吃豆”，腊八粥里有多种豆类，传统腊八粥讲究选用八种主料，八种佐料制作。“腊八林间喧粥鼓，年丰新米足冬舂”一碗腊八粥熬的是岁月的温暖，喝的是久违的年味。不过不同体质的人做腊八粥也有不同的讲究，例如：消化不良应该少放黑豆、手脚冰凉脾胃虚弱尽量少食绿豆、要想控制血糖要少放或不放含糖量高的食材等。
肆
腊八腌蒜
腊八蒜和苹果更配哦～

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腊八蒜也是腊八节日的食俗，有很好的抑菌或杀菌作用，是天然“青霉素”，适当食用可以提高机体免疫力，远离感冒困扰，同时还有排毒清肠、降低血糖的功效。其实，按照老讲究并不是腊八当天食用，而是这天用腊八醋泡上，到破五再配上饺子吃。不过蒜虽好，吃完一定要尽快刷牙漱口哦～毕竟会产生“浓郁的口气”。
【 热水脚|美好食间｜腊八到，祝福传，快快乐乐迎新年】今天教你一个祛除蒜味的高效方法，就是吃苹果！因为苹果含大量的多酚可以分解因吃蒜而产生的异味哦。