戒烟|给吸烟的人提个醒：晨起后身体有这6个表现，或在提示你该戒烟了咳嗽|疾病

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长期吸烟就如服用慢性毒药，慢慢地会让你血管发生堵塞，动脉形成粥样硬化，最终造成心梗和脑梗的出现。
要让长期吸烟的人戒烟是件很困难的事情，毕竟形成烟瘾后，一旦不吸就会产生焦虑，注意力不集中，咳嗽，难受等情况。
不过再难受和健康相比都不是什么事了，长期吸烟的人一定要注意观察自己身体的变化，当身体发出一些特殊信号，就是暗示你疾病将会发生了，此时只有尽快戒烟，才可以预防严重疾病的发生。

晨起后身体如果发出6个“提示” ，就是提醒你要尽快戒烟了。 ?1、咳嗽痰中，痰中带血丝
很多老烟民会发现自己早上起来总爱咳嗽，这可不是因为受到外界刺激或是感冒影响的，这是肺部有了病变的一种反应。
因为香烟燃烧后产生的高达千种的有毒有害物质，会随着呼吸进入肺部，从而伤害肺部的健康，降低肺功能，诱发支气管炎等慢性疾病。
如果早上起来咳嗽得剧烈，而且咳出的痰带有血丝，那么就暗示肺部有了很严重的病变，应该尽快戒烟，并去医院检查。

2、口干口苦
长期吸烟的人，如果在早上起床后，吞咽口水时发现自己的嘴干且苦，还伴有喉咙干燥发痒总想咳嗽的情况，并且在刷牙时会出现干呕，这就说明可能患上了咽喉炎。
这时就应该马上戒烟了，虽然咽喉炎初始对身体影响不大，但时间长了，会引发咽喉肿痛，吞咽困难等情况，会影响到你正常的饮食喝水。
3、小便异常
如果早上起来小便时发现出现尿频，尿急，尿不尽，尿无力等现象，说明肺部已经严重受损了。
因为肺主水，它负责调节身体的排泄和循环。经过晚上的代谢，身体会产生大量的废水，经由肾脏形成尿液储存在膀胱当中，早起后就需要及时排出体外，而长期吸烟的人，肺部有了一定损害，就没有办法排出毒素，从而造成排尿困难。

4、出现便秘
早上起床后定时排便有助于排出体内的垃圾和毒素，肃清肠胃。如果早上有便秘的情况发生，说明消化系统在烟草的毒害下已经受损了，而且也可能肺部受损影响到了肠道健康，从而就会出现便秘的情况。
【戒烟|给吸烟的人提个醒：晨起后身体有这6个表现，或在提示你该戒烟了】
5、胸闷气短
一般而言，经过一晚上的睡眠，第二天起来时应该是精神饱满，充满活力的。如果吸烟者早醒后发现自己胸闷气短，呼吸困难，说明烟草中的毒素已经严重影响了肺功能，需要及时戒烟了。

6、腰部酸痛
如果并没有干劳累的体力活，早上起来后发现自己的腰部突然莫名的疼痛，就很可能是肺部健康出现问题了。
因为吸烟伤肺，肺部健康有损又会造成腰间出现酸痛。

长期吸烟对于身体的伤害是毋庸置疑的，如果你是个老烟民，在早上起来时发现自己身体出现这些异常，那么就请你赶紧戒烟。即便没有出现以上表现，也建议老烟民能早戒烟就早戒烟，如果一时戒不掉，也要尽可能地把烟毒对身体的伤害降到最低。