3、除此之外也要规律作息 ， 做到早睡早起睡觉的时候也会分泌一种激素 ， 能够帮助我们减肥 ， 所以大家早睡早起 ， 避免熬夜 ， 避免内分泌紊乱 ， 也更有利于减肥 。
【瓜子和花生，一个增肥、一个减肥，弄清楚再吃，健康不长肉！】减肥不能操之过急 ， 而且减肥是一直存在的 ， 减肥成功之后也不能松懈 ， 继续保持良好的饮食和运动方式 ， 可以让我们一直保持好身材 ， 希望大家都能减肥成功 。

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