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减肥期间 ， 除了选择科学的方法外 ， 最主要的还是自己的心态 ， 保持乐观和平常心是减肥期间需要有的心态 ， 这样才能够有助于减肥速度的提升 。
很多人会因为减肥效果或者体重的高低 ， 而影响到减肥的心态 ， 以至于去尝试一些不科学的减肥方法 ， 只会让自己的减肥功亏一篑 。
这几个方面如果能够坚持下来 ， 你的减肥平台期就很容易突破了 。 而瓶颈期突破的时间有长有短 ， 我们要坚持下来 ， 只要保持足够的毅力 ， 才能真正瘦下来 。

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