骨质疏松|只有老年人才会得骨质疏松？错了！3类人也要定期检查骨密度骨密度|骨折

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不少老年人对自己的骨骼健康非常关注，生怕一不小心摔倒，骨折。老年人骨质疏松的风险也确实比较高。有数据显示，在60岁以上的人群中，女性发生骨质疏松的风险为49% ，男性约为23% 。
这也让很多人误以为，是不是只有老年人才会得骨质疏松？事实并非如此。
骨质疏松不仅是“老年病”
骨质疏松在老年人身上的发病风险确实比较高，这和人体的衰老，骨骼内钙质不断流失有很大的关系。但并非只有老年人才会出现骨质疏松。在这里要提醒3类人，定期检查骨密度，提前预防骨质疏松

(1) 45岁后的女性，尤其是绝经期前后
对女性来说，先天骨骼存储的骨质就比较少，再加上年龄的衰老可能影响体内的雌激素减少。这些因素叠加后可能让人面临更高的骨质流失风险，无法维持造骨细胞的活性，更容易发生骨质流失，引发骨质疏松。
(2) 缺乏运动的上班族
长时间坐在办公室内工作，并且缺乏运动的人群，其实也会面临较高的骨质疏松风险。久坐不动的工作习惯，长时间缺乏运动对维持骨密度是一种不利因素，而最关键的可能还是缺少足够的维生素D 。这些长时间坐着办公的上班族常年接触不到阳光，也容易因此出现维生素D缺乏的问题，这也会对维持骨钙不利，无形中也增加了骨质疏松的风险。
(3) 体重超重、肥胖的人群
体重肥胖对骨骼是一种负担，尤其是关节处。对体型肥胖的人来说，过多的脂肪不仅会让关节承受的负荷增大，也会影响人体对钙质的吸收利用。随着你的体重不断增加，骨骼受到的损伤也会越来越大，更容易发生骨质疏松，甚至诱发骨质疏松性骨折。
假如你符合这3类人的特点，建议你定期去医院检查一下骨密度，如果身体开始出现以下几种表现，一定要及时检查，也能尽早补充钙质，弥补流失的骨密度。

骨密度下降后，身体4种异常很明显
1、频繁出现腰酸背痛、关节疼痛
骨密度下降后，对骨骼的韧性、强度都会产生影响。毫无原因的出现腰酸背痛、关节疼痛、骨痛等问题，就要警惕是否存在骨密度下降的问题了。如果不引起重视，后续还可能带来骨骼变脆，诱发骨折等风险。
2、身高异常“缩水”
不少老年人会发现随着年龄的增长，身高越来越矮了。这种身高缩水的现象也可能和骨密度下降有很大的关系。骨密度流失后，骨骼退化，关节老化，也可能影响身高。
3、浑身乏力、无法提拿重物
稍微一活动就觉得浑身不舒服，酸痛，而且还总是觉得疲惫，乏力，四肢无力，也可能是骨质疏松的前兆。要知道力量主要有2个来源，骨骼强韧以及肌肉充足。任何一个出现问题，都可能让人觉得乏力，四肢无力等。
4、皮肤变差
骨骼密度的流失也可能伴随着人体内的胶原蛋白流失，时间长了皮肤也饿会因此出现干燥、起皮、皱纹等问题。和同龄人相比，你看上去也更显老一些。
在你发现这些问题后，可以及时的在医院检查骨密度。如果骨密度低于-2.5 ，就已经属于骨质疏松了，需要接受规范化的治疗，保护骨骼。