肺健康百病消，养肺清肺有哪些方法？建议参考 _健康小知识

肺部的健康状态与我们的生命有着密切的关系，由于外界的空气需要经过呼吸道以及肺部，吸入氧气，排出二氧化碳，如果肺出现了问题，我们很容易出现不能自主呼吸的情况，那我们的生命就得不保证了。肺部如此重要，但却尤为“娇弱” ，因为呼吸系统吸入的空气会包含各种细菌、病毒以及各种可吸入的有害物质，肺部疾病就悄然而生了。

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张宏（化名）今年已经48岁了，为了能够给儿子买房娶媳妇，常年在建筑工地工作，虽然危险，因为没有文化，也只有靠苦力挣钱了，平时也没啥爱好，因为工地上班不让喝酒，所以每天基本2包烟，来解乏。
常年在工地上班，再加上长期抽烟，大半年前，张宏发现自己腋窝有一股明显的异味，还以为出汗太多造成的，因为身体也没有什么不适的感觉。过了2个月，咳嗽越来越频繁，整个人都没有精神，还出现咳血的情况。
【肺健康百病消，养肺清肺有哪些方法？建议参考】一起上班的工友，让他去医院看一下，结果检查发现张宏肺部有一个6mm的结节，幸好发现及时，医生说，还有可能引起病变。

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医生提醒：身体有一处“发臭” ，提示肺部可能出问题了：
腋窝是人体的一个排毒部位，如果身体内存在过多的毒素，那么毒素就会和汗水一起从腋窝排出，但是从这里排出的毒素就是肺毒。
当人体吸入过多的细菌或肺脏中的细菌过多，以及赃物中的细菌过多时，免疫系统就会将这些毒素从腋窝排出，而排除的毒素就具有很浓的臭味，而且肺一般都不好，腋窝经常潮湿。
身体有异常要及时去检查，以下6种症状也是肺部健康风向标：
1、身体——乏力、发热、盗汗
2、面色——出现发黑，无光泽
3、鼻子——嗅觉下降，鼻塞
4、胸部——胸部会出现异常的胸闷胸痛
5、咽喉——频繁咳嗽、呼吸不畅、咳血
6、排泄——便秘，排便困难

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肺健康百病消，养肺清肺有哪些方法？
1、饮食控制
饮食要保持清淡营养，多吃果蔬，少吃火锅、冒菜、咸菜等伤肺食物，平时还可多吃马蹄、山药、梨等白色入肺的食物，以滋养肺部。

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2、尽早戒烟，远离二手烟
根据有关资料显示，大约70%的男性肺癌患者和40%的女性肺癌患者，其死亡与吸烟、二手烟脱不了干系，吸烟将导致一个人患肺癌的危险增加5倍以上，而烟雾对于肺的危害和吸烟种类一样，在日常生活中，对于抽烟的人而言，还是尽早戒烟为好，此外尽量远离二手烟，日常做好个人防护，佩戴口罩等，来减少肺部伤害。