顿顿“敷衍餐”，或会加速甲状腺报废，再馋也建议忌口 _健康小知识

俗话说得好：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。饮食是日常生活中的头等大事，可对于一些患有慢性疾病的患者，日常什么该吃、什么不该吃，都要谨慎食用。否则可能加重病情，引发并发症。

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案例：
家住山东的黄阿姨今年53岁，在去年查出了甲状腺结节，所以办理了退休。由于对身体没什么影响，就逐渐把这件事抛在了脑后。
前段时间，黄阿姨时常感到喉咙肿痛，吞咽食物都有阻碍感。本以为上火，就连续喝了几天消炎药。

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可这种症状没有得到缓解，意识到不对劲，便到医院检查，结果发现之前的结节出现了飙涨。
医生了解了她的日常饮食后，发现导致结节飙涨与过于“敷衍”的餐食有关。
原来黄阿姨认为现在的“大脖子病”是因为海鲜吃多了，所以单纯限制了碘盐的摄入，而其他刺激性饮食还是照吃不误，比如腊肉、咸菜。

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提醒：顿顿“敷衍餐” ，或会使甲状腺烂如渔网
国际著名医学杂志《柳叶刀》曾发布过相关文章，在其中明确指出：不良饮食结构是造成疾病频发的因素之一。
对于甲状腺疾病患者来说，不仅要减少食用碘元素，日常所隐藏的高盐食物也要有所警惕。

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像咸菜、腊肉这类重盐食物，在制作的时候要加入很多盐分，滋生出较多的亚硝酸盐，人体摄入后会影响到甲状腺激素的正常分泌，从而使结节在短期内出现飙涨，不利于稳定病情。
同时，这种食物对甲状腺患者也不友好
1、面包
很多上班族早餐为了省事，经常会吃面包来填饱肚子。
【顿顿“敷衍餐”，或会加速甲状腺报废，再馋也建议忌口】殊不知，为了更加迎合消费者口感，制作面包所用的油为黄油，饱和脂肪酸含量极高。而且还会添加糖分，甚至表面还撒有糖粉。过量摄入会引发肥胖，对内分泌系统的稳定极其不利，甚至导致激素失衡，危害甲状腺。

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2、蕨菜
随着养生风潮的掀起，大家越来越注重日常的养生，会通过吃一些养生食物来达到保健的效果，比如蕨菜。
但有相关数据显示，蕨菜这种原蕨根食物，早已被卫生组织定义为2B类致癌物，进入人体无疑会损害细胞，导致细胞活性降低，因此，日常还是少碰为好。

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甲状腺受损的人，提醒：坚持做好2件事，结节或可慢慢平稳
1、早戒烟酒
过量喝酒会加速心脏跳动的频率，对甲状腺系统也会产生伤害，会导致积累在细胞内的毒素无法得到疏泄，使病情加重。而香烟里的尼古丁和焦油都属于有害物质，会影响到内分泌系统的稳定，导致激素分泌异常，不利于维护健康。

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2、有氧运动
对于甲状腺患者来说，在遵照医嘱的前提下，可以进行适量的有氧运动，比如打乒乓球、跳绳和散步等，能够在增强全身代谢的同时，加速有害物质的排出，减少外界病菌对细胞的刺激。