冬季的早晚气温比较低，人们多吃家常菜，御寒保暖防止感冒到了新的一年

到了新的一年，今天是春节前的最后一个节日-腊八节，腊八过后就是年，真是距离春节越来越近了，真的是太激动了！大寒节气到来前，气温迎来了大幅度的下降，每天不是下雪就是刮风的，气温下降到了零下15度，路面已经开始结冰了，大家出门不仅要注意保暖，还要注意安全，不要摔跤！想要身体更保暖，大家可以多吃一些滋补身体的营养菜，各种大鱼大肉都是特别好的选择，为了春节，家家户户开始年货迎接新年，不过平时的食补不要忘了，多吃营养菜，补充身体营养，身体健康长寿！

文章图片
今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉，不仅营养美味而且做法简单易学，还能帮助孩子暖身暖胃，长高长智力!
【冬季的早晚气温比较低，人们多吃家常菜，御寒保暖防止感冒】猪瘦肉中含有大量的蛋白质，其中大多数都是优质蛋白，可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸，让孩子发育更快更完善。猪肉中含有大量的铁元素，帮助孩子补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ，能有效参与人体脂肪的合成，帮助孩子抗寒保暖，暖身暖胃。

文章图片

蒜苗是许多人爱吃的蔬菜，它含有一定量的辣素，辣素有很强的消炎杀菌功效，其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ，帮助孩子预防常见流感。蒜苗有一定的降血脂作用，对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用，有效阻止血栓的形成。
蒜苗还能保护人体肝脏健康，提升肝肝细胞毒酶的活性，从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成，有效预防常见癌症的发生。蒜苗中含有多种微量元素，经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育，让孩子变得更加聪明，学习成绩更优异。

文章图片

今天就是腊八节了，距离春节越来越近，大家家里的年货都准备好了吗？冬季天气寒冷，蔬菜大肉都开始涨价了，不过大家也不要舍不得吃，各种菜都要吃起来，身体才会更健康！