艾灸|每天固定的好像是到了这个点就睡不着了失眠

又到了2:30的时候我就睡不着了，于是就起来看了一会儿手机。

是不是人都有固定的生物钟？
年轻的时候没有这种感觉，到老了常常是有睡不着觉的感觉。
刚刚我去卫生间，觉得嗓子痒很痒很痒，好像是有点要咳嗽，但是涂了一口痰，还是很痒，所以下地点了一根艾条含在口腔内，大约艾灸了20分钟，然后又喝了半杯水，现在这种痒的感觉已经完全消失了。
今天说这个话题也就是告诉大家，如果你有嗓子痒痒，试试含灸效果不错的。

有人问我的时候，单老师睡眠不好应该如何艾灸呢？
其实我也经常的艾灸大椎穴，足底贴足贴，有时候也泡脚。应该说我没有什么心理负担，能睡就睡，不能睡就起来干一点别的事情，或者看看手机。就是因为没有工作压力，所以显得很轻松。
【艾灸|每天固定的好像是到了这个点就睡不着了】有的人睡眠不好，可能会因为有心理因素，我自己觉得我没有这些因素，可能是习惯了。