血脂|3种食物是血脂的“稀释剂”，高血脂不妨多吃，血管或能畅行无阻( 二 )

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2.适当运动
运动是降血脂必不可少的一环，可以帮助燃烧体内多余的热量和脂肪，促进新陈代谢，对降低血脂起到一定的作用。每天应运动半个小时左右，身体微微出汗即可。