血脂|3种食物是血脂的“稀释剂”，高血脂不妨多吃，血管或能畅行无阻

家住广西南宁的老徐，今年45岁，是一家餐厅的行政主厨。老徐的拿手绝活是东坡肉，这也是他能在主厨这个位置上屹立不倒十几年的原因。老徐经常自己试验新做法，为这道菜注入新的元素，几乎每天都会吃上一份东坡肉。

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前段时间，老徐觉得自己身体不太舒服，经常感觉自己好像没睡醒一样，非常嗜睡，他以为是这段时间太累的原因，并没有太过在意。这天，老徐正在厨房里忙得满头大汗，不知道是不是厨房里温度太高的原因，老徐感觉自己的头越来越晕，随后就晕倒在了地上。

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同事见状连忙将老徐送往医院。医生检查了老徐的情况后，发现是急性脑梗，立即进行静脉溶栓治疗。好在老徐被送到医院比较及时，这才没有酿成惨剧。
其实老徐身上早已出现了高血脂的症状，只是被他忽略了。
血脂升高，身体会出现这3个信号
1.四肢发麻
受血脂水平的影响，血液循环的速度变慢，脑部容易出现供血不足的情况，影响中枢神经系统的正常运作，从而出现手脚发凉发麻的情况。如果经常感觉自己四肢发麻，应及时就医检查。

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2.视力下降
这里所说的视力下降和正常的视力下降不一样。当血液循环受阻，脑部血管供血供氧不足，影响视觉神经功能，从而出现看东西会突然变得模糊、看不清、视野有缺损，这种情况一般持续几秒到十几秒不等。
3.头晕
血脂偏高的人，血液中的脂类物质比较多，血管循环减缓，脂质在运输的过程中沉积在血管壁上，容易出现血管堵塞的情况，从而出现头晕。这种情况在早上起床的时候更为明显，且随着血管堵塞情况的加重，头晕的频率也不停变高。

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3种食物是血脂的“稀释剂”，高血脂不妨多吃，血管或能畅行无阻
1.番茄
番茄中含有丰富的维生素和类黄酮，抗氧化能力比较强，可以对血管起到一定的保护作用，降低脑梗等心脑血管疾病风险。
2.山楂
【 血脂|3种食物是血脂的“稀释剂”，高血脂不妨多吃，血管或能畅行无阻】山楂中的维生素c含量比较丰富，可以帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对于降低血脂可以起到一定的作用。

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3.玉米
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇含量，降低血液中的脂质对血管的伤害，血脂偏高的人，在生活中可以适当吃一些玉米，帮助降低血脂，养护血管。
除此以外，若想平稳降低血脂，生活中还应做好这2件事
1.补充营养
血脂升高，会给血管带来伤害，因此，在日常生活中要控制好血脂。单纯依靠饮食调理来控制血脂，可能会达不到预期的效果，因为从食物中获取到的营养大多是大分子营养，人体比较难吸收。可以额外补充一些营养物质，应用比较多的是口服液，富含银耳多糖、歧化酶、氨基酸、类黄酮等活性小分子营养，人体更容易吸收这些营养物质，可以帮助代谢分解血液中的脂类物质，降低血脂水平，增加血管弹性，疏通血管，降低心脑血管疾病的发生风险，很适合高血脂的人用来日常调理。