中医食疗养生:体虚的人注意事项( 二 )


补阴虚药膳食疗方举例: 银耳红枣羹(或百合莲子羹):银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚 。甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症 。石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴 。虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚 。
这些就是体虚的分类及中医食疗方法,希望大家能够喜欢 。