今天是农历的腊月初七三九的第二天明天是腊月初八俗话讲腊七腊八冻掉下巴三九四九冰上走黑龙江...|降雪+降温！一年中最冷的时候到了！明日腊八，不同人群喝粥有讲究今天是农历的腊月初七

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今天是农历的腊月初七
三九的第二天
明天是腊月初八
俗话讲腊七腊八冻掉下巴
三九四九冰上走
黑龙江省哈尔滨市发布道路结冰黄色预警
哈尔滨市气象台1月9日16:40发布道路结冰黄色预警信号：受降雪影响，预计未来24小时哈尔滨市主城区及各区、县（市）将出现对交通有影响的道路结冰，请注意预防。

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“三九”常常是一年中
最冷的一段时光

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未来一周
冷空气活动频繁
1月9-10日受冷涡影响
我省南部地区
自西向东有阵雪、降温天气
13日三江平原
14-15日北部地区有阵雪

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降雪后气温下降
10-14日最高气温
大部地区处于-18～-14℃
最低气温北部地区-35～-30℃
南部的大部分地区-28～-24℃
黑龙江省气象台2022年1月9日17时发布9日夜间至12日白天全省天气预报:

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9日夜间到10日白天:黑河南部、伊春南部、齐齐哈尔北部、大庆、绥化、哈尔滨、双鸭山西部多云有阵雪，其它地区多云。

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10日夜间到11日白天:哈尔滨南部、七台河、牡丹江阵雪转晴，其它地区晴有时多云。

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11日夜间到12日白天:全省晴有时多云。
10日白天最高气温:大兴安岭、黑河、伊春、齐齐哈尔北部、佳木斯东部-19～-17℃ ，七台河、鸡西、牡丹江-11～-9℃ ，其它地区-16～-14℃ 。

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明天就是腊八了
你还记得那句谚语吗？
小孩小孩你别馋，过了腊八就是年
记忆里的腊八
就是那碗热气腾腾的腊八粥了

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（图片来自微信公共图片库）
腊八粥选材非常广泛，主要包括大米、小米、玉米、薏米、黑米、香米、红枣、莲子、葡萄干、核桃、花生、桂圆等，以及各种豆类（如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等），可根据自己的口味选择八种食材，适量搭配即可。
在处理食材时，要依据其不同特点进行清洗、浸泡、剥皮、去核、精拣等操作。例如豆类等不易煮烂的食材，需要在煮前充分浸泡，煮后才会更加柔软可口。
腊八粥作为腊八的节令饮食，虽有历史典故，但也有真正的意义。每年腊八前后往往是一年当中气温最低的日子，人的体质也变得较虚弱。
而腊八粥由于食材丰富，不但具有益脾胃、养心神、利肝通便等功效，蛋白质互补的作用更为增强人体免疫力提供了丰富营养。同时，粥内碳水化合物大部分处于糊精状态，消化吸收较快，能够迅速达到御寒作用。
但是，不同体质人群在食用腊八粥时，也应有所注意。
糖尿病患者
对于糖尿病患者而言往往不建议食粥，如果为了响应时令或较为喜欢喝粥，可以科学的搭配食材。
燕麦、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维可影响葡萄糖的吸收和利用，不会引起餐后血糖的较大波动；荞麦富含铬，有加强胰岛素的作用；白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂，能阻断淀粉分解减少葡萄糖吸收，从而起到抑制餐后血糖升高的作用。