大寒|大寒来临前,记得做好3件事,散去身上的寒气,温暖过冬身体棒( 二 )


比如感冒 , 就是因为受了风寒 , 很容易治愈;湿气则是由人体内部产生 , 比较难除去 , 而且易被渗透 , 遇到寒气极易演变为寒湿 , 情况更加严重 。 所以 , 驱寒的同时也要注重去湿 。
湿气重的人也会产生一些上述寒气引起的症状 , 所以日常一定要积极调理 , 少吃寒凉的食物 , 多吃一些祛湿的食物 , 比如薏湿糕 。

 薏湿糕里面含有薏米和赤小豆 , 这两种食材的祛湿效果非常好 , 但需要搭配食用 。 如果嫌麻烦就可以直接吃薏湿糕 , 里面还有山药、茯苓、芡实等食材 , 对人体均有滋补作用 , 坚持每天吃几块 , 可以慢慢除去体内的湿气 。

 湿寒不分家 , 想要有效驱寒 , 祛湿也不可大意 , 除了注意饮食方面 , 平时也要多运动 , 规律作息 , 对祛湿有一定帮助 。

大寒马上就要来临了 , 如果你还处于“蔫”的状态 , 就需要抓紧驱寒了 , 不要迟疑 , 在大寒来临前 , 多晒太阳、喝热水 , 去湿气 , 做好这3件事 , 帮你散去身上的寒气 , 温暖过冬 , 身体也会越来越好 。