千万别错过！每天成本不到一块钱的通便妙招，学会了受益终身！ _健康小知识

千万别错过！每天成本不到一块钱的通便妙招，学会了受益终身！
吃辣、懒可以说是我目前最为喜欢的两件事情，但是也正是因为它们，给我的生活带来了不少困扰！因为长时间重口味爱吃辣，加上平时太懒了从来不运动，我便秘已经不单单是长时间不排便这么简单了，还有腹部不适、食欲下降、口苦口臭、长斑长痘以及失眠、烦躁等等！

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后来实在没办法，我就在网上搜寻了不少通便的方法，也结合了专业人士的意见，前后折腾了大半年的时间，才改善了便秘的问题！下面都是我自己汇总的一些方案，大家可以选择适合自己的试试！

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【千万别错过！每天成本不到一块钱的通便妙招，学会了受益终身！】一、畅立轻润舒通：我愿称之为“通便神器”！我最开始接触它是去闺蜜家里玩，看他家有这个，我就拿了一盒回去吃了，她给我说里面都是润肠通便、促进肠道蠕动的纯植物成分，吃了不会拉肚子，让我放心吃~

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拿回去我先吃了两天才有的便意，但是拉的时候确实没有拉肚子，就是非常自然的排便过程，不怎么费劲就拉出来了，后面我吃了大半个月明显发现排便规律了很多，而且停了之后也没有什么缓冲期，没有依赖性，还是正常的拉！但是如果说你是偶尔便秘多喝水就能正常排便就没有必要吃它了，长期便秘想调理好的就可以试试！

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二、酸奶麻油：这个方法我也是在网上瞎看的，就想着试试，我中午饭后喝了一杯！的确是可以排便，但是那种窜稀的排便，我一喝感觉就控制不住了，一下午都在马桶上坐着，所以我觉得这个方法大家还是谨慎一些。

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三、凉拌菠菜：我闺蜜觉得这个挺好使的，但是我吃了之后就是偶尔有用，大部分时候是没有什么作用的，有用的时候是正常排便，不会拉肚子。不过凉拌菠菜挺好吃的，可以当做减肥餐！

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我当时用上面的方法改善便秘问题后，还专门算了下，平均下来每天花费还不到一块钱，而且一直到现在，即使是吃特别干巴的东西不喝水也不会便秘很严重了，我个人觉得性价比还是蛮高的，大家有需要的可以试试！返回搜狐，查看更多
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