咳嗽最怕吃1果，比10碗梨汤还管用！滋阴润肺，凉血利咽，别错过 _健康小知识

简介：咳嗽最怕吃1个水果，比10碗梨汤还有效！滋阴润肺，凉血利咽，千万不要错过！
感染新型冠状病毒后，咳嗽是主要症状之一，而且咳嗽的症状持续时间最长，长时间咳嗽还会引起肺部感染。因此，建议大家在咳嗽的时候，一定要多吃水果，适当服用一些止咳药。止咳化痰最好的方法就是喝点梨汤。这也是我们小时候最常喝的咳嗽汤。今天小编给大家推荐一种滋阴润肺的食物，比梨还好，它就是罗汉果。

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罗汉果是多年生藤本植物的果实。它含有维生素C、蛋白质、脂类等营养成分。罗汉果虽然小巧玲珑，却富含多种营养成分。罗汉果常用来泡水。吃点罗汉果可以止咳化痰，滋阴润肺。今天小编就来给大家分享一下罗汉果的美食秘方，比喝茶营养多一倍。一起来看看具体的菜谱吧！
推荐食谱：罗汉果排骨汤
1、先买适量的排骨放在盆里，倒入适量的清水，多洗几次，把排骨里的血水洗掉。

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再准备一棵山竹，将表面洗净，掰成小块，准备适量生姜切成薄片，备用。
推荐食谱：罗汉果瘦肉梨汤
准备好的食材有：雪梨1个，罗汉果2个，红枣适量，瘦肉适量
1、先准备一个用盐水洗净的雪梨，剥去外皮，然后用刀一分为二，取出梨核，然后切成小块装盘。再准备红枣适量洗净，一分为二取出枣核，瘦肉洗净适量，所有材料备用。

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2、先将瘦肉焯水，然后放入干净的无油锅中，倒入适量清水，放入雪梨、罗汉果、瘦肉、红枣，小火炖40分钟，煲汤不需要放任何佐料，这样煮出来的汤鲜美、营养、美味。
【咳嗽最怕吃1果，比10碗梨汤还管用！滋阴润肺，凉血利咽，别错过】推荐食谱：罗汉果大骨甘蔗汤
大骨头要先焯水，然后把焯过水的大骨头放入盛满清水的锅中，甘蔗去皮剁成小块放入锅中，罗汉果去皮掰成小块切块放入。全程小火慢炖一个小时，撒少许盐，再炖30分钟。

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冬天天冷容易咳嗽，得了新冠后也容易咳嗽。大家一定要多喝罗汉果汤。比雪梨汤止咳润肺效果好很多。亦可凉血利咽。不要错过它。罗汉果的做法有哪些？你知道吗？欢迎留言分享你的烹饪心得，让更多的朋友学习受益。如果我的分享对你有帮助，记得点赞、收藏、关注哦。今天的分享就到这里。感谢您的阅读和支持。我们明天见，再见！

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