俗话说：“人到60，两不碰，两不交，两不比”，是什么意思？ _健康小知识

60岁乃是“耳顺之年” ，到了这个年纪的中老年人，因为衰老的缘故，身体也更容易产生健康方面的不足，因此在60岁以后，积极养生是非常重要的。
关于这一点，众多的民间俗语也给了中老年人提示和答案，其中有一句：“人到60 ，两不碰，两不交，两不比” ，刚好诠释了适合这个年龄段的养生需求。

文章图片
人到60 ，两不碰，两不交，两不比，究竟是什么意思
首先是“两不碰”：
分别指的是不碰烟和不碰酒。
烟酒对于身体健康的伤害毋庸置疑，长期吸烟，烟毒顺着呼吸系统进入血管和肺部，容易增加冠心病和肺癌风险;而酒精在体内代谢成有毒的乙酸，也会造成肝肾系统的损伤。
对于60岁以后的中老年人来说，因为衰老导致身体素质下降，器官强度变得脆弱，烟酒的侵入性更强，更容易增加癌症的风险，疾病会影响到寿命，不碰烟酒，是健康长寿的基础。

文章图片
两不交：
指的是“不交言”和“不交利”
不交言并不是说老人不能说话，交有交错，争锋的意思。不交言的真正含义，是建议60岁以上的老人不要和别人争吵。经常吵架，脾气暴躁，气血上涌，出现脑出血，心梗的意外风险会提高;不仅如此，吵架会劳烦心神，折损大脑，老年痴呆的概率也可能上升。
【俗话说：“人到60，两不碰，两不交，两不比”，是什么意思？】而“不交利” ，指的是尽量不要和别人有利益往来， 60岁左右的中老年人，往往已经积累了一定的财富，财富是生活品质的保障，同样也是老人健康的象征，足够的资金才能支撑可能出现的疾病花费。
如果在和别人的利益往来中出现亏损，资金连健康都支撑不起，这显然是不利于长寿的。

文章图片
两不比：
指的是“不比儿女” ， “不比岁数”
儿女是老年人最大的牵挂之一，从小到大不知道劳烦了多少心神。但是60岁以后，因为大脑的衰老和神经元效率降低，过于劳神反而不利于健康，在60岁以后，孩子的事情要尽量少想，更不要和别人的孩子进行攀比，不仅影响自己的心情，孩子可能也不会好受。
而岁数是老人衰老程度的体现，人对衰老和都是有恐慌的，这很正常，如果经常攀比年龄，时常牵挂自己的寿命和衰老，生活必然也不会开心，低落的情绪会直接影响到身体健康，导致疾病风险增加。
综上所述， 60岁后两不碰，两不交，两不比，看似俗套，但细细想来的确有不少的道理。越是年纪大了，老人越是要学会从生活细节入手，提高自己的生活品质，在未来才更有可能度过幸福的晚年，更有可能健康和长寿。
参考资料：
[1]周福宝.老年人的健康长寿养生之法[C]//世界养生大会.中国医师协会,2019.
[2]李稚.长寿的社会因素刍议———从广东老年人口增长和长寿水平提高想到的[J].广东社会科学,1985(2):6.返回搜狐，查看更多
责任编辑：