有糖尿病的人，通常有什么表现？提醒：保护胰岛，记住3不吃3常吃 _健康小知识

根据最近的有关数据显示，现在糖尿病的发病率比较高，一旦患上糖尿病，就会给身体带来很多困扰。糖尿病其实是一种以血糖升高为特征的代谢性疾病，而血糖升高的主要原因是胰岛素分泌出现了异常。
当发现血糖升高时，一定要引起重视，因为血糖持续升高会损坏身体其他组织，严重的还可能出现各种慢性疾病，引发并发症，威胁生命。

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那么，得了糖尿病的人，通常会有什么表现呢？
◎饮水习惯没有发生改变，但总是觉得口干舌燥，尤其早上起床时还有口苦、口臭等现象。
◎容易有饥饿感，吃得多，但是体重下降快。
◎视力下降快，总感觉眼前模模糊糊的。
◎夜尿增多，早上起床排尿时出现泡沫尿，四肢可能出现水肿。
◎血液循环变差，血液运行不够通畅，下肢冰凉触感减退，容易出现下肢发凉，足底发紧等问题。
◎神经纤维会出现不同程度的萎缩，皮肤出现瘙痒、干燥的情况。

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大家都知道得了糖尿病以后，饮食是需要特别注意的，对于一些容易引发血糖升高的食物一定要懂得忌口。
有人说得了糖尿病的人，不能吃花生，这是真的吗？
花生在日常生活中是很常见的一种食物，它的营养价值非常高，不仅有丰富的维生素、微量元素，还有人体所需要的脂肪酸，这些营养成分可以促进血管健康，有助于预防血栓。

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同时，花生当中的抗氧化剂可以帮助抵抗衰老，还有一定的止血、造血作用，所以，对于身体虚弱的人来说，这是一种非常好的养生食品。
那么，为什么有人会说糖尿病人不适合吃花生呢？这主要是因为除了上述的成分外，花生也含有一定的脂肪物质，如果摄入过多，导致脂肪物质超标，就会增加患糖尿病的风险。所以，有糖尿病或者血糖高的人，要少吃花生。

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提醒大家想要保护胰岛，要记住以下的3不吃、3常吃：
1、不吃蜂蜜
蜂蜜含糖量高，而且有一半以上的糖分是可以不经消化就可以被吸收的葡萄糖。如果糖尿病人在血糖值不稳定的情况下，大量吃蜂蜜，血糖值会继续升高，甚至诱发更严重的疾病。
【有糖尿病的人，通常有什么表现？提醒：保护胰岛，记住3不吃3常吃】2、不吃油条
油条配豆浆是很常见的早餐搭配，但是油条是高淀粉食品，又是油炸食物，糖尿病人不忌口，会导致糖分与油脂摄入过多，不利于胰岛健康。
3、不吃豆沙包
或许很多人不知道，豆沙在生产过程中需要加入大量糖分和添加剂，另外，豆沙包是一种高碳水食物，糖尿病人吃豆沙包无疑会加重胰岛的负担，影响血糖水平。

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3常吃是指哪3种食物呢？
1、西红柿
西红柿的颜值是很高的，红彤彤的，玲珑剔透。而且西红柿既可以熟吃又可以生吃。它含有丰富的水分、维生素C、番茄红素以及膳食纤维等多种物质，对于血糖有一定的稳定效果，可以在一定程度上保护胰岛健康。
其实，不管有没有糖尿病，西红柿都可以适当多吃，而且男女老少皆宜。

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