养生|隔三差五给孩子做的菜,长高个长智力,提高免疫力,有益身体健康
俗话说:“一年之计在于春”,春季是阳气生发,人体新陈代谢旺盛的时节,如果大家在这个时间能够采取适当的养生保健方式,就能为一整年的身体健康打下基础。春季干燥,容易上火,很多人都会出现口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些都是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。所以春季饮食上,需要注意食疗养生!这样才能把疾病挡在身体外,身体健康有活力!下面就跟着我,一起进入健康小常识课堂进行学习吧!今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁,不仅营养美味孩子爱吃,而且能帮助孩子长高长智力,春天身体暖暖的再冷都不怕!
【 养生|隔三差五给孩子做的菜,长高个长智力,提高免疫力,有益身体健康】
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鸡肉中含有丰富的营养物质,含有丰富的蛋白质,而脂肪含量却很低,并且这些蛋白质非常容易被人体吸收利用。孩子经常吃鸡肉能有效增强自身的肌肉力量,增强体质,预防感冒发烧的出现。
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鸡肉中含有丰富的钙,磷,铁,镁,钠等等微量元素,能提供孩子生长发育所需要的各种营养物质。含有的钙质能帮助孩子骨骼生长,长得更高,多种微量元素促进大脑发育更加聪明好学,对孩子的身体发育是非常有利的。
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今天所提到的养生食材,都是我们平时最常见的食材,每个人都可以负担得起,但对于春季的养生却有着弥足珍贵的作用。另外,我们在注意饮食的同时,还要好好的保暖,春季早晚的温差依旧较大,觉得微热就马上脱掉衣服的话,容易着凉!在这个时候,应该注意保护我们的头、颈、腰等部位的保暖,女性朋友在这个时候也不要穿短裙,要做好保暖的工作,这样才能收获健康的身体,生活过更幸福。养生是对自己身体负责的一种体现,希望大家重视起来。今天就先到这里,关注我,关心你的健康,我们下期不见不散!
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