月经不调怎么办？帮你调经顺气最有效的食疗方法月经不调|怎么办|疗法|调经|顺

【月经不调怎么办？帮你调经顺气最有效的食疗方法】 每月必到的好朋友，突然迟迟不登门，真叫人烦心，月经不调究竟该怎么办呢？月经不调，由于各种原因引起的月经改变，例如周期紊乱，量过多或过少，月经不调是妇女疾病中最常见的症状之一。
导致月经不调的原因一般有：
1、内分泌功能失调引起：主要是下丘脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、卵巢问题引起：育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。

3、器质病变或药物等引起：例如生殖器官局部的炎症、营养不良等等。

一般的月经失调很难用药物来控制，最好的方法是通过食疗保养身体，虽然食疗的时间会久一点，但是这样的保养会更有保障，也不会有任何的副作用。

首先月经不调的女性朋友要做好“忌口”这项工作，因为我们平时的饮食习惯以及一些刺激的食物都会导致月经不调，因此奉劝女性朋友最好能做到“三忌” 。

1、忌用辛辣刺激性食物

中医认为，月经不调的主要病机是血热，例如烟酒、咖啡、浓茶等香燥之物，因其易伤阴血、迫血忘行，会导致月经不调。因此，对于月经不调的女性朋友，应该少吃这些辛辣刺激的食物。
2、忌过食生冷

月经期间一定不能吃冰冷的东西，否则很容易损伤脾胃，进而使气血不通，而导致月经不调。

3、忌饮食不节

日常生活中我们一定要切忌不能暴饮暴食，因为这样的饥饱失常，均会损伤脾胃，脾胃若受损，就会使“脾统血”的功能失常，从而月经失调。

做好忌口工作后，接着就是平时的饮食了，下面介绍几种比较有效的食疗方法：

1、红糖大枣姜汤水：补气养血，温经活血。比较适用于小腹冷痛、月经量少的人。

2、桂圆鸡蛋炖品

原料：准备龙眼肉50g，鸡蛋一个。
做法：先煎龙眼，30分钟后将鸡蛋打入，一起炖熟，早晚各1次，需连续服用10天，比较适用于气虚型月经不调。

3、特制鱼骨粉

原料：鲤鱼500g，黄酒260g 。
做法：将鱼肉和黄酒放到一起煮，鱼骨烘干研成粉末，早晨用黄酒冲服，适用于经量过多的人。