月经不调不用怕，常用食疗偏方挽救你月经不调|食疗|偏方

月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：
（１）　经期提前或错后７天以上为月经先期或后期
（２）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期
（３）　月经量或多或少为月经过多或过多少
（４）　色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
根据经期时间推荐食方如下：
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是２８天周期或３０天周期，早来５天以上或晚来５天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
一组调理月经不顺的常用食疗方法：
１、黑木耳红枣茶
黑木耳３０克，红枣２０枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日１次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
２、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
３、山楂红糖饮
生山楂肉５０克，红糖４０克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
４、茴香酒
小茴香、青皮各１５克，黄酒２５０克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡３天，即可饮用。每次１５－３０克，每日２次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
５、山楂红花酒
山楂３０克，红花１５克，白酒２５０克，将上药入酒中浸泡１周。每次４５～３０克，每日２次，视酒量大小，食疗，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。

【月经不调不用怕，常用食疗偏方挽救你】