长寿|长寿的人，身体往往会有“3红”，占其一，值得恭喜长寿

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长寿是世界上所有人的追求。而如今，长寿的问题好像变得更简单了。有很多百岁老人现在依然身体健康。通常来说，需要有良好的饮食习惯、常锻炼和保持乐观，就能帮助长寿。根据调查，长寿的人分为三类。看看你有没有长寿特征。
【长寿|长寿的人，身体往往会有“3红”，占其一，值得恭喜】
长寿的人，身体3个部位或是红色的，占其一，身体还算健康
1、面色红润
无论一个人到了什么年龄，红润的脸色就能知道一个人的生活是否良好，身体是否健康。一个人的肤色“暗红微黄，明艳润泽” ，说明他的生理机能比较好，日常的精气神也比较充沛。

2、嘴唇红
嘴唇的颜色变化可以反映身体的健康状况。很多人因为疾病影响了健康会改变嘴唇的颜色，嘴唇可能很容易变白或者变紫。如果嘴唇带血色，会给人一种红润有光泽的感觉。

3、指甲红
觉得指甲很红润，说明身体很好，这是身体状况良好的标志。一般来说，有这种表现的人会比较长寿，这样就可以通过指甲的状况来判断自己的健康状况。

减短寿命的3个坏习惯，趁早改，或有助长寿
1、少喝酒

酒对身体来说是一点好处都没有，只有坏处。过量饮酒不仅会导致重症酒精性胰腺炎，还会导致胃黏膜损伤和胃出血。长期饮酒还会引起酒精性肝硬化、心脑血管疾病和癌症。2、久坐

久坐的危害是无法弥补的。即使每天运动时间达到或超过标准，也无法弥补久坐对健康造成的伤害，患心脏病、糖尿病、癌症、早逝的风险也会增加。3、吃红肉
红肉富含饱和脂肪、亚硝基化合物、多环芳烃、杂环胺、亚血红素化合物等，在进入人体时会引起致癌物，从而被代谢成具有细胞毒性的因子，促进致癌，增加死亡的风险。

日常做好2件事，或有助长寿
1、减压

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因为工作压力大，生活中也充满了各种压力。压力很容易让人产生抑郁、焦虑等不良情绪，进而导致精神困扰和受伤，所以时刻保持乐观的心态对身体是有益的。平时可以抽时间静静地坐一会，让大脑得到舒缓和充分的休息，这样更有利于身心健康。

2、早晚梳头

头上有很多穴位。轻轻梳头可以保护头发和大脑。梳头发还能帮助疏通血液，帮助大脑补充血液循环，还有增强记忆力等好处。还能防止脱发，降低高血压。梳头不仅能按摩头部，还能保护身体健康。