张文宏|自称养生达人，实际秃头肥胖、未老先衰，这6位明星真是无效养生( 四 ) 感冒|香菇|大蒜|新型冠状肺炎

首先饮食，张天爱曾晒出过自己的食物：几颗白煮蛋、两根玉米笋和些许生菜，没有油盐，就连水煮蛋也只吃蛋清，一连坚持一星期。这不是特殊时期的特殊饮食，而是常态。

在喝的方面就更夸张了，饮料奶茶从来不碰，除了只喝水之外，为了调理身体，还会坚持喝“中药” 。

说是中药，其实就是健康养生茶，和“保健品”有着异曲同工之妙，有着补气养血、强身健体等功效。

其次就是锻炼，张天爱是娱乐圈里出了名的“健身达人” ，锻炼养生几乎到了“痴迷”的程度，从不睡懒觉，醒来就是瑜伽倒立，回家卸妆敷面膜时，还要做深蹲等有氧运动，甚至组织团建活动，都属于养生式。

聚餐吃的不是大鱼大肉、海鲜烧烤，而是无油低卡沙拉，团建活动不是娱乐KTV ，而是健身版萝卜蹲、蛙跳杠铃等，让员工直呼受不了。

而如此“拼命”的养生方法，给张天爱带来了什么？
张天爱的身体健康出现了问题，屁股横着长，臀部下垂，正面正常，反面突出。网友们纷纷认为她骨盆前倾明显，建议她前往医院检查，尽快纠正。

专业的健身教练在节目中一语道破，指出了张天爱皮肤状态不佳，脸色不好，身体并没有十分健康，反而是一种过度健身导致的身体超负荷运转。

包括今年浪姐播出时，张天爱就被指出“太瘦了”、“只剩骨头架子” ，观众也发现她已经瘦到肩膀往下凹进去，看上去非常不健康，纷纷喊话她不要养生减肥，先吃胖点。

想要以此养生，却适得其反，让身体健康受到了影响，这样不值得，先健康再美丽。

吴昕2021年新年之际，主持人吴昕在微博分享了自己2021年要做的11件小事，其中有7件事都关乎“养生”这个词，她是娱乐圈里隐藏的“养生博主” ，而她的养生行为，完美诠释了什么叫“白折腾” 。

刚出道当主持人时，吴昕遭到了很多人的质疑，别人没看见她背后的努力，只觉得年纪轻轻就能登上人人羡慕的位置。特别是个人形象问题，因为身材不算好，小腿特别粗，一度被网友吐槽，为此她饭都不敢多吃，研究了很多瘦身瘦小腿又养生的方法。

从头到脚，吴昕都有一套自己研究的养生之道。泡脚桶、蒸脚器、“头盔”按摩仪等不少高科技养生产品，每一种都价格不菲，网友纷纷感叹吴昕为养生下了不少成本。

吴昕的养生，除了体现在身上用的高科技仪器之外，还有吃进嘴里的保健品。曾在一次体检中，吴昕告诉医生，她从30岁就开始养生，每天要吃9种以上的保健品。

其中包括抗衰老的葡萄籽、补气丸、美白口服液、鱼油、蜂胶等等，各式各样，各种功效，放在一起足足有小半碗。

当时听完吴昕的话，医生感到十分震惊，替她把过脉之后更是严厉指出，称吴昕的肝脏已经受损，现在立马需要医疗介入手术治疗，而导致肝损伤的原因，就是乱吃保健品！

吴昕乱吃保健品折射出一个十分严重的现象：当下许多老年人、年轻人，特别是女明星，为了容颜永驻、健康长寿，买上一大堆各种功效的保健品，但想象中的和实际不符，想要达到很多效果，但身体却负担不起，被“养生”反噬。

而且网友还发现，吴昕吃保健品的时间几乎都在凌晨过后，早睡早起这是永恒不变的养生之道，一边嚷嚷着养生，一边又在无限透支自己的身体，简直就是恶性循环。