孕期的饮食禁忌 如何辩真假( 二 )



几种要忌口的食物
1、方便面
方便面主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水 。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病 。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃 。
2、未经高温消毒的蛋白质食品
包括 牛奶 、奶酪,冷冻的或熏制的肉类、海产品,这些食品经常含有害的细菌 。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的,像烘焙、蒸煮 。
3、任何含有酒精的饮料
怀孕后,任何含有酒精的饮料准妈妈都不应饮用 。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流,并造成损害,哪怕是啤酒或 葡萄 酒,其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类,对胎儿的损害很难估计 。
4、热性佐料
热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、 辣椒 粉等这些佐料 。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘 。发生便秘后,孕妇必须用力屏气排便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果 。
5、 山楂
女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等症状,山楂酸甜合口,很多孕妇喜欢吃 。但是,山楂对子宫有一定的谢忱作用,可促成子宫缩拢 。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致 流产。
6、 桂圆
尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但怀孕期间应少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇怀孕后易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,会使孕妇大便干枯,口舌干枯而胎热,容易导致出现阴道出血、腹痛等 先兆流产 症状 。
7、 木瓜
木瓜容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是 青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产 。
8、久存的 土豆
土豆中含有生物碱,存得越久的土豆生物碱含量越高 。过多食用这种土豆,会影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形 。所以怀孕期间应避免吃土豆 。