久治|有种致命的粗心，叫“把口腔癌当口腔溃疡”，4个区别要搞清楚( 二 )

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三、4个可能诱发口腔癌的习惯，你占了几个？数据显示，我国的口腔癌发病率约为1-3/10万。但是，千万不要以为口腔癌离自己很远，近年来，口腔癌的发病率不断升高，甚至排在了人类最常见的癌症第六位，而且发病人群以男性居多。
其实，目前口腔癌的危险因素已经比较明确，可以进行针对性的规避预防。如果及早减少危险因素的暴露，就能降低口腔癌的发生风险。
日常生活中，有几种习惯可能会引发口腔癌，看看你有没有？
1、嚼槟榔上瘾
槟榔已经被世卫组织列为一类致癌物，与口腔癌关系密切。槟榔的纤维比较粗糙，口腔黏膜比较娇嫩，长期嚼槟榔，口腔黏膜就会受到反复的摩擦，引发损伤，当损伤长期存在，久不愈合时，就会进一步造成局部慢性溃疡，诱发口腔癌。
另外，槟榔本身含有多种具有细胞毒性的化合物，可能诱导上皮细胞凋亡，进一步损伤口腔黏膜，导致口腔癌的发生率增加。
2、烟酒不忌
香烟和酒精也是一类致癌物，属于口腔癌发生的危险因素。香烟中含有多种对人体有害的化学物质，会不断刺激口腔。酒精在经过口腔进入消化道的时候，也会对口腔黏膜产生不良影响。加上很多吸烟的人也习惯饮酒，吸烟与酒精有协同致癌效应，会大大增加口腔癌的风险。

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3、长期饮食过烫
有的人喜欢吃过烫的食物，殊不知，温度在65℃以上的热饮已经被列为一类致癌物，因为我们的口腔黏膜非常娇嫩，无法承受过高的温度，经常吃烫食，容易使口腔黏膜反复受到损伤，导致口腔黏膜上皮细胞的突变或者癌变风险增加，诱发口腔癌。
4、不注重口腔健康
口腔健康对于预防口腔癌也很重要，不注意牙齿卫生，经常不刷牙，或者有龋病、牙周病等口腔疾病不及时治疗，口腔局部环境不断恶化，容易滋生细菌，诱发口腔炎症，间接提升口腔癌的发生风险。
如果你有以上不良的生活习惯，应及时改正、调整，远离口腔癌危险因素，降低发病率。

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四、如何预防口腔癌？口腔癌属于口腔疾病中最严重的疾病，口腔临床医生建议，预防口腔癌，要做到戒烟限酒、远离槟榔等危险因素，同时改善口腔健康，重视刷牙，用牙线代替牙签，并定期进行口腔检查。定期去牙科洗牙，有牙周病及时治疗等行为，一定程度上也有助于降低口腔癌的发生风险。
早发现、早诊断、早治疗是防治口腔癌的关键，若出现久治不愈的溃疡、口腔白斑、口腔红斑、扁平苔藓等异常情况时，要多留心眼，密切观察，尽快去医院检查，排查原因。一旦确诊，要及早进行科学系统的治疗，提高生活质量。#谣零零计划##家庭健康守护官#
参考资料：
[1]《口腔癌发病率快速上升！口腔自查怎么做？》.华医网.2019-06-15
[2]《烂牙要注意，可能引起口腔癌！》.口腔视界.2021-11-05
[3]《口腔癌的预防与控制——王佃灿副教授》.中国医学论坛报.2021-08-25
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