淋巴癌|人民日报评：疲劳离癌症只有四步！提醒：在第三步停下来还来得及

近段时间人民日报在微信平台上发表关于“从疲劳到癌症只需要四步”的文章，来批评过度加班，影响到人们的身体健康，因为近几年来人们患有癌症率正在不断上涨，国际上也将长期劳累制定为诱发癌症的因素之一。
但是现代社会人们为了生活，拼命的加班工作，有时候甚至要加班到凌晨，最后的结果可能就是钱没怎么赚到，身体却患上了疾病。有很多人可能不知道其实劳累与癌症息息相关，尤其是在劳累过度的情况下，容易诱发癌症出现。

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为什么劳累会导致癌症发生?
长期过度劳累导致癌症发生的原因是根据有关调查研究显示，身体在长期处于过度劳累情况下，免疫功能会受到抑制，这时候体内细胞便容易发生变性，诱发癌症出现，淋巴癌在过度劳累时最易发生，这是由于淋巴是人体的免疫器官，当免疫系统变差以后，淋巴细胞便会发现增生性繁殖，最后便会增加患上淋巴癌的几率。

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过度疲劳不会直接诱发癌症出现，疲劳离癌症有四步
1、一期疲劳
这时候人们会有频繁打哈欠的情况发生，有时还会伸懒腰，这些情况说明了人们身体处于一期疲劳状态。
2、二期疲劳
人们在生活中开始没有什么胃口吃饭，食欲变差，即使是之前喜欢吃的食物也不想吃，心情长期保持着抑郁、烦躁、焦虑等状态，还会出现排便异常。这些情况指向了身体处于二期疲劳状态。

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3、三期疲劳
长期身体疲劳下去以后，人们的身体器官功能会受到影响，尤其是在肩膀、腰背等部位出现了持续性的疼痛症状。人们还会患上胃部疾病，失眠多梦，没有精神等。
4、四期疲劳
最后一步便是癌症。
人们处于第三期时，及时改善身体疲劳状态还来得及，以下为大家介绍缓解疲劳的方法：
1、保持合理的生活作息
人体在长期熬夜以后，身体会处于疲劳状态下，这时候人们身体内的器官组织运作会受到影响，最后影响到身体健康。身体已经疲劳的人群，平时要多注意休息，保持合理的生活作息，使身体机能运作能够正常，避免发展成癌症。

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2、适当运动
生活有很多人身体一直处于超负荷状态下，过度疲劳也已经是常态，这时候免疫力会受到影响，非常容易患上疾病。人们在平时有时间的情况下，可以适当的参加一些运动，比如快走、慢跑、瑜伽等，帮助缓解疲劳，促进身体内血液加速流动，维持身体健康。
【 淋巴癌|人民日报评：疲劳离癌症只有四步！提醒：在第三步停下来还来得及】很多因为身体疲劳而出现失眠多梦、食欲下降等人群，可以在睡觉之前泡泡脚，促进体内血液循环加速运作，使身体能够放松，缓解疲劳感。总之，人们不可以让身体长期处于疲劳状态下，避免诱发癌症。