血糖控制|糖尿病人，如果出现2个现象，恭喜，你的血糖可能控制得比较好

人的身体就要像经营生意一样，懂得经营，经营好了，身体就健康了，经营不好，身体自然就不好。而糖尿病人，是需要非常懂得经营的，如果经营的不好对身体是非常不利的。如果身体有这两种现象，说明你血糖控制得好。

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现象一、血糖波动不大
如果患有糖尿病的人，血糖的波动大的话，比高血糖还没那么好。因为血糖波动大，同时具有高血糖和低血糖的危害，双重应激会导致血压波动，加剧氧化应激，损伤内皮细胞，增大了大血管及微血管并发症的发生风险。

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现象二、四肢温暖
大家都知道供应四肢的血管处于身体的末梢，血管一般比较纤细，在寒冷的天气容易发生血管收缩，导致四肢冰冷。通过一段时间的调理，如果血糖控制好的时候，一般四肢是比较温暖的。
血糖高的人多吃这几种食物，有降低血糖和控制血糖的作用。

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蘑菇
蘑菇蛋白质中的氨基酸成分，类似于肉、奶、蛋中的成分，有利于人体正常生长发育所必需的氨基酸。同时，蘑菇中含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素，代谢体内糖分，有降低血糖和控制血糖的作用。

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苦瓜
苦瓜的苦是众所周知的，虽然苦，但也是一种药食两用的食物。营养价值丰富，尤降血糖功效十分强大。还并被营养学家和医生用来辅助治疗糖尿病，被称为“植物胰岛素”。

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魔芋
魔芋素有天然的胰岛素之称，魔芋含有的营养成分有降低血糖的作用。且魔芋的热量较低，能增加饱腹感，起到瘦身减肥的效果。因此，糖尿病人不妨多吃点魔芋。
注：图片来自网络