胃病|胃病老犯？请收下这份2022年养胃攻略( 二 ) 牛奶|胃黏膜|胃酸

其实，中医说焦香益脾，治疗胃病的中药都会炒焦，如焦麦芽、焦山楂等，同样，苏打饼干、烤馒头片等也是胃病患者比较适宜的食物，但苏打饼干不能过量摄入。
市面上很多苏打饼干中的脂肪含量都很高，过多摄入不仅会增加胃的负担，还会导致热量超标。此外，苏打饼干的钠含量也很高，可升高血压，加重水肿。
5、胃病不能吃辣
很多人说，有了胃病就要杜绝一切辣椒，不然会加重胃病。但真相是这样的吗？

研究表明，适当地吃低浓度辣椒素能加快胃粘膜血液流通，利于胃黏膜合成，帮助释放前列腺素，前列腺素可促进胃黏膜愈合。另外辣椒素也能保护胃黏膜，避免受到有害物质入侵，同时也能消灭幽门螺旋杆菌。
但高浓度的辣椒素会刺激胃黏膜，容易引起溃疡面或糜烂面扩大，甚至会引起腹痛和腹泻。所以，胃病患者可适当地吃些微辣食物。
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养胃小知识
1.不要挨饿，好好吃
如果真的说空腹不能吃什么，那一定是喝酒了！其他东西在体质没有特殊问题的情况下都可以吃~
虽然没办法每天都保证准时吃饭，但是饿了或者到了平时的饭点，大家一定不要忍着，身边有什么可以吃的不要犹豫，吃吃吃！
2.细嚼慢咽，均衡的吃
不过如果连续的大鱼大肉后，可以适当吃点清淡的米粥调节饮食减轻负担。
正确的养胃姿势应该是细嚼慢咽，食物嚼得越细，胃的负担就越小。习惯狼吞虎咽的人也常常消化不良~
3.好好吃饭，按时吃
在条件允许的情况下，还是要一日三餐按时吃饭，无论时间够不够减不减肥，好好吃饭才是最重要的！
不要等饿了才想起要吃饭，到点了该吃吃该喝喝，对自己的胃好一点~