高血压|高血压的“克星”找到了，坚持每天吃点，净化血液，血压更稳定

人年纪一大，疾病就越来越多，真是让人担惊受怕，其中，高血压就是其中之一。合理使用降压药，是控制血压最重要的环节。除此之外，良好的生活习惯，有助于降血压。其中，如何吃，是每一个血压高的人最关心、也是最应该学习的一点。高血压的“克星”找到了，坚持每天吃点，净化血液，血压更稳定

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山楂是我国特有的药果，山楂中对人体最有益的成份是总黄酮和金丝桃苷，因而可作为降压降脂的药材的首选，其还具有降血脂、强心、抗心律不齐等作用。

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皂角米是种非常有营养的粗粮，人们常吃皂角米的话，不但能够强身健体，还可以有效清理血管内的垃圾，让血管变更干净，对高血压患者来说是非常好的食物。

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荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，可以长期喝，而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效

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紫薯。紫薯的味道香甜，是很多人都喜欢吃的食物，紫薯具有降低血压，高血压患者来说是很不错的，而且紫薯中几乎不含脂肪，具有减肥的效果。

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西葫芦中含有丰富的VC和膳食纤维，将西葫芦与鸡蛋来炒菜吃，不但能加速我们身体的新陈代谢，还能补充一些营养物质，稳定我们的血压水平

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香蕉：吃香蕉的好处可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。