第三：还有就是患者必须要保证每天的睡眠质量 ， 高血压患者最忌讳的就是过的劳累 ， 所以要做到劳逸结合 ， 饮食多吃一些预防高血压的食物和清淡的食品 。


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结语：
小编建议大家平时注意多休息 ， 避免寒凉 ， 注意保暖 ， 同时规律服药 ， 控制血压血糖血脂 ， 保持血压血糖血脂平稳 ， 避免血压波动 ， 避免情绪波动 ， 减少脑血管病风险 ， 减少脑出血可能 ， 同时希望大家可以在评论区多多留言呦！

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