宝山疾控话健康 | 这份“春运抗阳手册”请收下！ _健康小知识

随着第一波新冠疫情高峰的来临
“失声株”“头晕株”“炫饭株”们
把各位打工人折腾得不行！

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连广大网友们都在戏谑
“奥密克戎不会放过每一个嘴硬的人”

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无论你是“阳过”“阳康”还是“冬阴工”
为避开二次新冠感染，与家人欢度春节
这份春运抗阳手册请大家揣口袋里
认真学习！
回乡前
1
接种新冠疫苗
接种疫苗是防控新冠感染最有效、最安全、最经济的措施，也能降低新冠病毒在人群中的传播风险、减少感染者的传播力、有效降低感染后的重症发生率和病死率。
2

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做好健康监测
若出现发热、乏力、干咳等症状，请及时进行新冠病毒抗原或核酸检测，确诊阳性后进行自我隔离，若症状较重请及时服药或就医。
3

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关注目的地的天气情况，适时增减衣物，避免感冒

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回乡中
1
保持安全社交距离
条件允许的情况下，尽量选择自驾等传播风险较低的出行方式，乘坐公共交通工具尽量与他人保持安全距离。
2

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公共场所坚持佩戴口罩
在公共场所活动时，坚持佩戴口罩，口罩佩戴超过一定时间及时进行更换。
3

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携带消毒用品
乘坐火车、公交、地铁交通工具时，用消毒湿巾或酒精棉片对扶手、座椅等身体能够接触到的地方进行清洁消毒处理。
4

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保持个人卫生、勤洗手
减少接触公共场所的公共物品和部位。接触公共用品、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液进行手部消毒。

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回乡后
1
保持室内环境清洁
及时清理垃圾，公用物品清洁消毒，经常开窗通风，保持室内空气清洁。

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2
安全就餐
【宝山疾控话健康 | 这份“春运抗阳手册”请收下！】餐具一人一用一消毒，使用公碗公筷。外出聚餐尽量分散就座，拒绝吃野味。
3

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规律作息，适当锻炼
不熬夜，保证充足的睡眠，保持作息规律，避免高强度的体育活动，适当进行一些相对温和的运动，如散步、慢走、太极等。
新型冠状病毒感染作为重大突发公共卫生事件，对国家，家庭和个人都造成了重大的影响。国家卫健委应急办公室编制了公民卫生应急素养12条，打工人们赶紧学起来。在以后面对像新冠一样的其他突发公共卫生事件时，提高应对能力，给自己和家人多一份安全保障。

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来源：上海宝山官方微信返回搜狐，查看更多