阳后20余天，实在忍不住，下决心洗了个澡，精心准备，应该无事 _健康小知识

#从今天起记录我的2023#
我是去年12月14日，接解了正发烧的邮递员送的报纸而中招的。当天夜里便浑身疼痛。到今天（1月5日）已20多天，但初起时首先疼的左手腕和腰部，至今仍疼，像是时时提醒我：你可不要好了疮疤忘了疼。

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20多天没洗澡，这是从进枣庄一棉参加工作以来没有过的。那时即使是冬天，最多3天一个澡。退休以后，都说人老了洗澡不能太勤，才改为一周洗一次。这次，可真的创了记录了。
在网上看到都说杨过后千万别洗澡，于是一忍再忍，虽然其间换了3次内衣，但总还是感到浑身痒痒。
今天阳光灿烂，与老婆商议，终于下决心洗澡。而且我做了精心的准备。
选在午后温度高时，午饭后即打开浴霸，而且加了个2000瓦的暖风机。

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待温度超40度后，因怕用电功率太大，关了客厅空调，开卧室空调。（在里面脱换衣服）
然后我打开淋浴器，先放着凉水，再到厨房里将壁挂炉的水温由42度调高到45度。随即我先去洗。这倒不是我自私，而是先洗着，卫生间充满水气更暖和，我洗完再让老婆去洗，更放心。
还好，我洗着感觉不冷，就快速洗完，让老婆去洗，并嘱她抓紧时间，不要磨蹭。
两人都洗完，互相嘱一个小时内别出门，再到二楼打10分钟羽毛球热热身，但愿风平浪静。

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