“阳后”咳嗽吃什么好得快？过来人提醒：多吃3物，润肺止咳，助力早康复！ _健康小知识

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最近阳了的人，主要症状是发热，全身疼痛，鼻塞流涕。但是阳了以后，最多的症状还是咳嗽，大部分是干咳，而且很长时间也不见好转，这种咳嗽叫感染后咳嗽。
有很多阳过的朋友们已经进入了恢复期，身体不适的状况除了身体乏力，有些酸痛之外，剩下最多的就是咳嗽了。

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而且天天咳，咳个不停，感觉肺都要咳出来了，令人十分头疼。不停咳嗽不仅影响了正常生活和睡眠，时间长了对身体也有危害，需要我们进行一定的止咳护理来改善。
感染后咳嗽是因为气道粘膜受损，黏膜会产生更多的分泌物刺激到咽喉，会咳嗽很久，黏膜恢复到正常需要一定时间。
“阳后”咳嗽吃什么好得快？过来人提醒：多吃3物，润肺止咳，助力早康复！

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1【陈皮苹果雪梨糖水】
陈皮苹果雪梨糖水，可以润肺润喉，有效缓解阳了以后带来的喉咙不适。通过不断喝水，增加身体的新陈代谢功能。让快冒烟喉咙，不用吃药就能慢慢恢复，从而平稳的度过感染期。
食材:雪梨，苹果，红枣，黄冰糖，陈皮一块
制作方法:
第一步，雪梨和苹果先用盐清洗外皮，然后切成小块。
窍门:陈皮可以选用年份储存时间长的，效果更好。

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第二步，红枣切开去核后放入汤锅，陈皮用开水冲洗一下表皮灰尘，和黄冰糖一起放入汤锅。
窍门:可以每天提前煮上一大锅，可以随时用来喝。放入微波炉加热几分钟，连水带果肉一起喝，出汗效果好。

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第三步，汤锅加入清水烧开后，用中火炖煮30分钟左右。

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第四步，转为小火再熬制10分钟，出锅即可。

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2【烤橘子】
这个季节，大人小孩老人都很容易咳嗽，不管谁一咳嗽就很闹心了，所以你可以烤橘子吃。不用吃药，早上晚上烤几个，吃两三天就会好很多，而且孩子也爱吃。

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方法很简单，插根筷子直接上火烤，注意安全就可以了。烤到皮黑黑的，然后剥了皮吃。

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当然了，如果咳得很厉害，你光指望这个烤橘子那肯定是没用的。还是那句话，有病看医生，这个方法只是可以缓解，如果咳得轻的可以尝试一下，还是比较推荐的。

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