6.寒性海鲜--寒性食品，加重痛经
海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛 。
编后语：月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，尤其是适宜的饮食材质，最为重要的 。另温馨提示：无论在经前或经后，我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅，因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感 。
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