山药帮助宝宝健脾,推荐山药食谱( 二 )


制作山药的小妙招1.山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑 。
2.新鲜山药切开时黏液中的植物碱成分易伤手,如不慎粘到手上,可以先用清水加少许醋洗 。
3.山药质地细腻,味道香甜,不过,山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒 。食用油涂于手上可有缓解 。
4.好的山药外皮无伤,带黏液,断层雪白,黏液多,水分少 。皮可鲜炒,或晒干煎汤、煮粥 。去皮食用,以免产生麻、刺等异常口感 。
5.山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病,炒熟食用治脾胃、肾气亏虚 。
山药其貌不扬,却具有很高的营养价值 。山药是偏补的药,甘平且偏热,体质偏热、容易上火的人也要慎食 。