每种食物功效都不同合理去吃每种食物功效都不同|食物|功效

胡萝卜像眼睛
吃了眼睛更明亮
切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。
核桃像大脑
吃了头脑更灵光
核桃就像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。

芹菜像骨骼
吃了骨头更强壮
芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠，经常吃芹菜有健骨的作用。
孕妇食谱
·雪菜肉丝汤面　·红枣菊花粥　·香附陈艾炖鸡
·蘑菇炖豆腐·海带炖鸡·时蔬牛骨汤
·红烧豆腐丸子　·香酥柳叶鱼　·豆豉烧排骨
鳄梨像子宫
女性吃了更保健
鳄梨(又叫油梨)长得很像子宫，研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素，减掉分娩产生的多余体重，还能够保护女性的子宫和子宫颈健康，防止宫颈癌的发生。更奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。
蛤蜊像睾丸
男性吃了更“性福”
蛤蜊含有丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，经常吃蛤喇可以增强男性性功能，让夫妻生活更“性福” 。
葡萄柚像乳房
女性多吃防乳腺病
葡萄柚等柑橘类水果长得像乳房，，橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。食用时橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生症状。

孕妇食谱
·雪菜肉丝汤面　·红枣菊花粥　·香附陈艾炖鸡
·蘑菇炖豆腐·海带炖鸡·时蔬牛骨汤
·红烧豆腐丸子　·香酥柳叶鱼　·豆豉烧排骨
番茄像心脏
常吃能护心
番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，平时不妨多吃点。
红酒像血液
适量喝面色有光泽
实验证明，红酒可以促进血液循环，有软化血管的作用，经常适量喝红酒还可以让面色红润有光泽。
生姜像胃
常吃能养胃
姜的辣素刺激胆汁产生，从而加速脂肪的消化。此外，姜中所含的酶能使蛋白质变碎小，使油腻食物易于消化掉，有养胃健胃的作用。
孕妇食谱
·雪菜肉丝汤面　·红枣菊花粥　·香附陈艾炖鸡
·蘑菇炖豆腐·海带炖鸡·时蔬牛骨汤
·红烧豆腐丸子　·香酥柳叶鱼　·豆豉烧排骨
地瓜像胰腺
糖尿病人应常吃
地瓜(甘薯)看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数，营养专家建议糖尿病人常吃地瓜替代部分主食。
孕妇食谱
·雪菜肉丝汤面　·红枣菊花粥　·香附陈艾炖鸡
·蘑菇炖豆腐·海带炖鸡·时蔬牛骨汤
·红烧豆腐丸子　·香酥柳叶鱼　·豆豉烧排骨
男性防脱发几种食物要常吃
一、多食芹菜、香菜和西兰花
“临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防“谢顶” 。专家称，“谢顶”在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
二、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

每种食物功效都不同 合理去吃

每种食物功效都不同合理去吃